2012年03月03日
骨盤枕ダイエットはいい?
今日は久しぶりに天気がいいですね。
お出掛け日和ですが、花粉がひどいのでちょっと躊躇してしまいます。
最近、若干?暖かくなってきて、体を動かすのにいい感じの季節になってきました。
以前から気になっていた、
骨盤枕ダイエット(本 1050円)
について書きたいと思います。
腰の下に枕を置いて寝て骨盤枕エクササイズをすると、お腹周りがスッキリするようです。
骨盤枕ダイエットの基本から、部位別ダイエット、不調に効くようです。
あと、骨盤枕ダイエットを購入すると、もれなく、空気で膨らませる"骨盤枕"が付いてきます。
結構しっかりとした作りでよく出来ているようです。
実はこちらも人気があったりして。
実際の口コミですが、
とても楽です。それなりにストレッチ効果を感じています。
本当に楽で、やった後、身体もすっきりして疲れも取れ、夜ぐっすり眠れる、
1週間から10日ほどで、なんとウエスト8cmダウン。1ヵ月後もキープできていて、びっくり、
姿勢が良くなり、ひどかった肩こりや頭痛も改善している、
骨盤枕は、価格にしてはなかなか良い、
バカにしていたが、かなり良い、
と、いい意見が多いです。
中には、
ストレッチのページが少ない、
体験記等、Q&Aのページが多く、本の中身があまり良くない、
との意見も。(極少数ですが)
ストレッチ効果で、腰痛、肩こりにいいようです。あと姿勢が悪い人にもいいみたいです。
そもそも、骨盤自体は歪んでおらず、その周りの筋肉の付き方、衰えで、歪んで見えるだけなので、骨盤運動は周りの筋肉(内転筋)を鍛えるならいいですが、ただ体を動かすだけだと、ダイエットは出来ないです。
私みたいに、動かすだけでもダイエットになる人もいるかもしれませんが。。。
多少、内蔵が元の正常な位置に戻って、お腹周りが小さくなるとは思いますが、中の脂肪が減る訳ではないので、その辺りを気に留めていた方がいいかもしれません。
ただ、口コミで、
運動した後、筋肉痛になる、
という意見もあるので、骨盤枕ダイエットは筋肉への効果もあるようです。
という訳で、
骨盤枕ダイエットは、ストレッチ効果、姿勢を正す、骨盤周りの筋肉への効果
があるようです。
ハード゙な運動が必要なくて、本自体が安いので、試してみる価値はありそうです。
(継続は本人次第ですが)
最後に、
今日は休日。3月になりましたね。
春を感じずにはいられません。まだ寒いですが。。。
良い休日を!
お出掛け日和ですが、花粉がひどいのでちょっと躊躇してしまいます。
最近、若干?暖かくなってきて、体を動かすのにいい感じの季節になってきました。
以前から気になっていた、
骨盤枕ダイエット(本 1050円)
について書きたいと思います。
腰の下に枕を置いて寝て骨盤枕エクササイズをすると、お腹周りがスッキリするようです。
骨盤枕ダイエットの基本から、部位別ダイエット、不調に効くようです。
あと、骨盤枕ダイエットを購入すると、もれなく、空気で膨らませる"骨盤枕"が付いてきます。
結構しっかりとした作りでよく出来ているようです。
実はこちらも人気があったりして。
実際の口コミですが、
とても楽です。それなりにストレッチ効果を感じています。
本当に楽で、やった後、身体もすっきりして疲れも取れ、夜ぐっすり眠れる、
1週間から10日ほどで、なんとウエスト8cmダウン。1ヵ月後もキープできていて、びっくり、
姿勢が良くなり、ひどかった肩こりや頭痛も改善している、
骨盤枕は、価格にしてはなかなか良い、
バカにしていたが、かなり良い、
と、いい意見が多いです。
中には、
ストレッチのページが少ない、
体験記等、Q&Aのページが多く、本の中身があまり良くない、
との意見も。(極少数ですが)
ストレッチ効果で、腰痛、肩こりにいいようです。あと姿勢が悪い人にもいいみたいです。
そもそも、骨盤自体は歪んでおらず、その周りの筋肉の付き方、衰えで、歪んで見えるだけなので、骨盤運動は周りの筋肉(内転筋)を鍛えるならいいですが、ただ体を動かすだけだと、ダイエットは出来ないです。
私みたいに、動かすだけでもダイエットになる人もいるかもしれませんが。。。
多少、内蔵が元の正常な位置に戻って、お腹周りが小さくなるとは思いますが、中の脂肪が減る訳ではないので、その辺りを気に留めていた方がいいかもしれません。
ただ、口コミで、
運動した後、筋肉痛になる、
という意見もあるので、骨盤枕ダイエットは筋肉への効果もあるようです。
という訳で、
骨盤枕ダイエットは、ストレッチ効果、姿勢を正す、骨盤周りの筋肉への効果
があるようです。
ハード゙な運動が必要なくて、本自体が安いので、試してみる価値はありそうです。
(継続は本人次第ですが)
最後に、
今日は休日。3月になりましたね。
春を感じずにはいられません。まだ寒いですが。。。
良い休日を!