お通じ

2011年05月28日

今日は土曜日。
仕事が忙しくてブログが若干サボリ気味に。
と書いていたら、関東も梅雨入りしたようです。
早いですねぇ。いい季節があっという間に過ぎ去っていきました。

そういえば、最近、アーモンドにはまってます。

というより、ダイエットに良いという事で、昨年の今頃、シャカリキになって食べてたんですが、お通じも良くなるし、やせず、太らずでしたが良かったです。

過去形なのは、毎日食べていると、段々アーモンドを食べる事に義務感を抱くようになってきて、もういいやぁという気分になり、食べなくなってしまったためです。

習慣ではなく、義務になってくると、人間苦痛に感じてきませんか?

ここで、アーモンドを食べて、何がいいんですか?という事ですが、
(ここまで書いて、先月アーモンドの記事を書いたのを思い出しました

説明は、過去の記事(ダイエットはアーモンドですか?)に譲るとして、

実際、食前に食べると主食が減りますねぇ。腹持ちがいいです。

食物繊維が多いため、お通じも良くなります。(実感!)

今回は、体重もわずかながら減っています。(わずかながら。。。)

ですが、アーモンドには栄養がたくさん含まれているので、それだけでも良いと思います。

食べる量は、1日1握り位がよいですが、
私の場合、昨年と変わらずたくさん?食べてます。。。

でも太りませんねぇ。

出来れば味の付いていない、ローストしただけのアーモンドがいいです。
例えば、塩が若干ついていると塩分を多く取ることになるので。

ですが、私の場合、安さを求めて、近所に400g、500円で売っているスーパー(業務用スーパー?)がありますが、このアーモンドは塩が付いています。

でも太りません。

なので、出来れば味の付いていない方が良いですが、純粋ローストアーモンドに拘らなくてもいいかもしれません。

アーモンドは、実際、普通のスーパーでは量の割に高いですよね。
なので、ネット購入か、私のように近所で安く売っている店を探してみてください。

という訳で、、ダイエット、健康、美容に、

アーモンド

いかがでしょうか?

オススメです。

最後に、
今日は土曜日、休日です。

ゆっくりしてください!



levin1600 at 10:14コメント(0)トラックバック(0) 
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