ダイエット

2011年01月26日

今日も寒かったですね。
でも良く考えたら、あと1ヶ月ちょっとで3月です。まあ3月でも寒いですが、
春がそこまで来ているなぁと思ってしまいました。

今日は、ダイエット?にいいというサークルツイスターについて書きたいと思います。

ツイスターといえば、レッグクイーンツイスターが思い浮かびましたが、

サークルツイスターを見た時に、一瞬椅子の上で自分で腰を動かすのかなぁと
思いましたが、自動で動いてくれるんですね。

なので、気軽に、楽にツイスト運動が出来ます。いい感じです。

寝転がって金魚運動、床に座って骨盤運動、ふくらはぎを乗せて足ストレッチが出来ます。

お尻、背中、腰、お腹、脚のマッサージで、有酸素運動が出来るらしい?です。

ここで、サークルツイスターの口コミですが、

腰痛持ちの人が、腰に負担がかからず運動出来るのでいい、
腰痛が和らぐ、

という意見が多いです。

まあマッサージ器と思えば、それもありかなぁと思います。

中には筋肉痛になった、
ラクチンでいい、

という人もいますね。

という訳で、

楽して運動?したい人、腰に負担をかけずに運動をしたい人、
腰のマッサージ器に良さそうだなぁと思った人は、

サークルツイスター

オススメです。

楽に運動出来る!というのに魅かれてしまいそうな私です。

最後に、
明日も寒そうですが、頑張っていきましょう!



levin1600 at 23:05コメント(0)トラックバック(0) 

2010年12月21日

昨日は会社の忘年会で、さすがにブログを書けませんでした。
今日の朝はちょっと二日酔いでしたが、今は好調です。
酔っ払っていたせいか、なんか久しぶりに良く?寝れました。

今日は、普段から気になっているダイエットに良いという
レッグマジックXについて書きたいと思います。

最近、新しい?レッグチェンジというのが出ていますが、

レッグマジックXは健在ですね。

今、売れているようです。

その効果ですが、レッグマジックXは、
お腹周り、お尻、背筋を一緒に鍛える事が出来るので、ダイエットに効果的という事です。

内転筋(腿[もも]の内側の筋肉)といえば、骨盤矯正で知っていました。

内転筋が弱くなってくると、普段使われている腿(もも)の外側の筋肉が外側に骨盤も引っ張るため、骨盤が開き下がってきます。ですが、内転筋を鍛えると外側へ骨盤が引っ張られないようになるので、骨盤が開きにくくなり骨盤矯正になるそうです。

骨盤が下がってくると、内臓の位置が下がり、くびれも無くなってきますが、
内転筋を鍛えることで骨盤が下がらなくなるので、くびれが復活してくるという効果も。

内転筋を鍛える別の効果としては、O脚の改善、股間節症や腰痛などにも良いとの事。

レッグマジックXは、自分の家で気軽に出来るので、いい運動になるかなぁと思ってしましました。

久しぶりに口コミを見てみると、

体重は2週間で1キロ、体脂肪はなんと5%も減り、体重よりも見た目が変わった、
内腿にかなり効いていて、1ヶ月ほど使用して、お尻が小さくなりました、

など、いい意見が多いです。

中には、効果が?という人もいるみたいですが、
継続は力なり!で、レッグマジックXをしていれば、ダイエット、ボディの引き締め効果はあると思うけどなぁと、思います。(思うを2回使いましたが。。。)

理由は単純ですが、レッグマジックXの運動自体は楽?ではないし、内転筋は確実に鍛えられるので、それなりに効果があるのかなぁと。

という訳で、

レッグマジックX

オススメです。

最後に、
明日は天気が晴れのち曇りみたいですが、今まだ雨が降ってます。
本当に晴れるのかなぁと心配です。

明日も頑張っていきましょう!



levin1600 at 23:13コメント(0)トラックバック(0) 

2010年12月14日

今日は午後から晴れて気持ち良かったです。
明日も晴れるそうなのでいい感じです。

以前から気になっていたレッグマジック、レッグクウィーンですが、
モデルチェンジしたレッグチェンジが出ています。

レッグマジック、レッグクウィーンは、大腿筋(太ももの内側)を鍛える
ダイエット、エクササイズマシンですが、

レッグチェンジは、何が良くなったかというと、

収納が便利になり、負荷バンドが付いて負荷が強くなりました。

レッグマジック、レッグクウィーンは息の長い製品ですが、
レッグチェンジも息が長くなりそう?な予感。

今だと、2000~3000円で買えるのでお徳です。

あと類似商品で、

レッグスレンダープロ、レッグビューティー

いろいろ出てますね。

口コミもいいようです。

今年じゃなくて来年もレッグ系は売れ続けるのでしょうか?

私、個人的には気に入ってるんですが。

オススメです!

最後に、
明日は天気が良いので、頑張っていきましょう!


levin1600 at 21:45コメント(0)トラックバック(0) 

2010年12月11日

記事初投稿です。
よろしくお願いします。

いろいろなブログを書いておいて、始めて書くブログサイトの
記事はやっぱりドキドキしますね。

ですが、頑張って書いていけたらなぁと思います。

今日は初投稿なので、このサイトに関係するダイエットネタで、
アディポネクチンのお話です。

私は、以前は(といっても1年くらい前)、会社での健康診断結果は
最悪でしたねぇ。

カミさんに、この結果を見たら私だったら生きていけない!と言われて
いましたが、昨年ちょっと体を動かす機会があり、6キロ痩せました。

その後の健康診断結果は、実は最近わかったのですが、かなりよさげ。

医師から運動するとかなり改善されるんですねぇと。(苦笑)

あと私は軽い?糖尿病ですが、今回の結果はかなり良かったようです。
ですが、検査で宣告?されて、かれこれ14年経つのでちゃんと精密検査をした方が良いとの事。

まあ治る事はないんですが、いい状態をキープできたらなぁと。

ここで、テレビでも放送されていたアディポネクチン

アディポネクチンは、脂肪細胞から分泌される物質のようですが、
内蔵脂肪と関係していて、内蔵脂肪が増えると血液中のアディポネクチンが減少するようです。(研究結果から)

そして、私のような糖尿病の人の血液中アディポネクチンも少ないとの事。

という事は、アディポネクチンが増えると、いい感じになるのでしょうか?
(あえて大まかに書きま~す)

そして、このアディポネクチン分泌を促進する物質の研究、開発が行われています。



levin1600 at 22:07コメント(0)トラックバック(0) 
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